Salud Viva Poudre de psylium 200 gr

Le psyllium est cultivé dans le nord-ouest de l'Inde et est utilisé en médecine ayurvédique depuis des milliers d'années. L'enveloppe des graines de psyllium est composée presque exclusivement d'hémicellulose qui agit dans l'intestin comme une éponge, donne de la consistance aux selles et stimule le péristaltisme. Le mucilage et la fibre de Psyllium peuvent, en cas de constipation, permettre le glissement des matières fécales. C'est une excellente source non calorique de fibres solubles (huit fois mieux que le son d'avoine).

Conseils sur la façon de prendre du psyllium

- Il doit être pris en mélangeant une cuillère à café de Psyllium dans des substances liquides ou aqueuses telles que: eau, jus, soupe, café, ragoût etc ... remuer jusqu'à ce qu'il y ait un mélange uniforme ET boire immédiatement.
Puis buvez un autre verre de liquide. Le psyllium étant une fibre absorbante qui extrait les liquides de l'intestin, il est recommandé de rester hydraté pendant le traitement.

- Dans certains cas, cela peut provoquer des gaz, ce qui est normal puisque notre corps a une période d'adaptation, si tel est le cas; nous recommandons de diminuer la dose et de boire beaucoup d'eau. Si le symptôme persiste, arrêtez-le complètement puis reprenez-le très progressivement.

En général, on commence par de petites doses. Une cuillère à café de café par jour et augmentez-la progressivement jusqu'à ce que vous trouviez votre dose optimale,

- La dose quotidienne dépendra de votre besoin et de votre réponse. L'organisme médical déclare qu'un surdosage est "peu probable". Il vous suffit de boire suffisamment d'eau pour bien faire pénétrer le psyllium dans votre estomac.

- Chacun devrait trouver sa quantité optimale en fonction des résultats obtenus. Selon l'Agence européenne des médicaments, la dose efficace peut atteindre 30 ou 40 grammes de psyllium par jour, ce qui correspond à deux cuillères à soupe 3 fois par jour (EMEA 2006b)

- Il peut être pris au moment de la journée que vous souhaitez tant qu'il ne coïncide avec aucun médicament; vous pouvez également le prendre avant les repas si vous souhaitez perdre du poids, car c'est un excellent coupe-faim naturel.

- Si vous prenez d'autres médicaments, tels que des minéraux (calcium, fer, lithium, zinc), des vitamines (vitamine B12), des médicaments pour prévenir la coagulation sanguine (dits dérivés de la coumarine) ou des médicaments pour traiter les maladies cardiaques appelé type digitalique, vous devez prendre Psyllium 1 heure avant ou après la prise de votre médicament.

- Vous ne devez pas prendre Psyllium si vous prenez des médicaments pour la diarrhée ou des médicaments qui gênent la motilité de l'intestin (comme le diphénoxylate, le lopéramide, les opiacés), car une occlusion intestinale peut apparaître.

- Combien de temps faut-il pour remarquer les effets.

- Généralement, l'effet commence à se faire remarquer entre le premier et le deuxième jour (24 à 48 heures) d'utilisation "continue".